Enraizado nas tradições
Desde o yoga e Ayurveda ao Vastu Shastra e filosofias do ahimsa, o conhecimento da Índia antiga tem influenciado o estilo de vida moderno da Índia desde tempos imemoriais. Aqui demonstramos alguns aspetos do passado que podem ser seguidos nos dias de hoje para levar uma vida mais equilibrada, consciente, e saudável.
Logo após o Presidente dos EUA Donald Trump ter voltado à América após a visita à Índia, ele surpreendeu todo o mundo ao anunciar que forma de cumprimentar indiano com as mãos cerradas é o ideal para manter a distância social e assim prevenir a propagação do vírus COVID-19. A palavra namaste (ou namaskar), é uma forma de saudação tradicional e é mencionada em vários textos antigos Hindu, incluindo o Rig Veda,. Os Vedas afirmam que o “namaha” ou a ação de se curvar perante Deus ou o criador remove todos os egos. Os cientistas disseram que quando cerramos as mãos num namaskar, vários pontos de pressão nas nossas palmas e dedos, conectados aos nossos olhos, ouvidos e cérebro, são pressionados, ajudando-nos a recordar a pessoa que estamos a encontrar por um período maior.
Não só o namaste, atualmente, as várias filosofias no sistema de valores antigos indianos, que os nossos antepassados costumavam praticar e aconselharam-nos a seguir, parecem extremamente relevantes. Enquanto que o foco reside também nos exercícios tradicionais de respiração pertencentes ao yoga, os profissionais médicos em todo o mundo estão a recomendar a prática de respiração controlada para fortalecer o nosso sistema respiratório.
RITUAIS DE HIGIENE
Outro exemplo que vem à memória é o conselho comum para lavar as mãos e os pés imediatamente após entrar em casa. Em alguns lares, os sapatos devem ser removidos à entrada e as mãos e os pés devem ser lavados aí. Mesmo ao regressar a casa após um funeral, os nossos antepassados geralmente diziam-nos para não tocarmos em nada antes de tomarmos banho.
É um costume antigo indiano as pessoas voltarem a casa do exterior e lavarem as mãos e os pés antes de entrarem em casa. Nas cidades indianas, a entrada de cada casa tem uma pequena área com uma mangueira ou um recipiente cheio de água onde as pessoas se podem lavar. O objetivo lógico desta tradição é aplicável também aos tempos recentes – podemos ter passado por locais sujos ou pouco higiénicos, tocado levemente em muitos estranhos ou assistimos a uma cremação (micróbios do corpo decomposto podem pairar no ar) e os germes podem ter entrado no nosso corpo através das mãos e pés. Tomar um banho e lavar as nossas roupas garante a nossa limpeza e não permite que os micróbios se espalhem no nosso ambiente.
A maioria das avaliações do período de incubação para várias bactérias e infeções virais varia desde um a 14 dias. O período de incubação é na verdade o tempo entre ficar infetado e começar a apresentar indicações do síndrome. Não é surpreendente que antigamente os nossos antepassados era vistos observados estritamente pela família dos falecidos. Este período era referido geralmente como o tempo em que uma alma defunta parte finalmente do reino dos vivos. Do ponto de vista da medicina moderna, pode ser considerado como o período de proteção para terceiros verificarem se alguma doença contagiante ou micróbios estavam presentes, e como tal, se foram eliminados. Hoje em dia, as limitações de tempo geralmente obrigam-nos a desistir desta prática nascida de um processo científico profundo e planeado.
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Se o vegetarianismo está a ser predominante na Índia, isso pode ser atribuído ao ahimsa ou não-violência – a mentalidade de não infringir danos a quaisquer seres vivos. O sábio hindu Patanjali dizia nas suas Sutras de Yoga, compiladas em 400 CE, que compreender a ahimsa podia domar animais selvagens e transformar os ciclos criminais violentos em inofensivos. Ele afirma que é uma abordagem benevolente em direção à tão necessária compaixão universal.
PRÁTICAS DE ESTILO DE VIDA
Outra filosofia antiga é a Vastu Shastra – um estudo sistemático e preciso de direções para gerar vibrações positivas e um sentimento de bem-estar na residência e ambiente de um cidadão. Lida com o conceito de equilibrar os cinco elementos da natureza – ar, água, fogo, terra e espaço – para tirar o máximo partido deste equilíbrio de elementos. Por exemplo, a direção mais ideal para a carne cozinhar adequadamente é para este, para que os raios solares UV matinais destruam os microorganismos prejudiciais na comida.
Enquanto que na era moderna aceitamos os valores modernos e contemporâneos do estilo de vida, a nossa curiosidade ajudou-nos a encontrar uma lógica inteligente e simples por trás de muitas práticas tradicionais que, até recentemente, acreditava-se que tinham um significado apenas religioso. É importante lembrar estes hábitos tradicionais, de incorporá-los na nossa rotina diária por estarem enraizadas nos valores e lógica científicos que promovem um estilo de vida mais saudável e holístico.
Ao rezar
- O Camphor usado em rituais aarti é conhecido por estar repleto de propriedades regenerativas como no alívio das dores e na redução da comichão. Purifica o ar, contendo benefícios para a saúde ao ser inalado.
- Os sinos do templo devem ser soados. O rácio de elementos metálicos nos sinos é tal que os decibéis produzidos pelos sinos geram uma harmonia nas partes esquerda e direita dos nossos cérebros.
- É recomendável passar algum tempo sentados nas redondezas do tempo, uma vez que o vastu de um templo é de tal forma considerável que cria energia positiva e acalma a mente.
- O ponto vulnerável entre as sobrancelhas é a origem da energia pela forma de ondas electromagnéticas. O óleo de sândalo oferecido nos templos (como marca sagrada na cabeça) arrefece a testa e inibe a perda de energia.
- As cinzas sagradas ou bhasma contêm valor medicinal. Absorve a humidade excedentária do corpo e mantém o corpo fresco enquanto controla extensivamente as dores de cabeça.