Arraigado en las tradiciones
Desde el yoga y el Ayurveda hasta el Vastu Shastra y las filosofías de ahimsa, el conocimiento de la India antigua ha estado influenciando la forma moderna de vivir en la India desde tiempos inmemo-riales. Aquí hay algunos aspectos del pasado que pueden ser seguidos hoy en día para llevar una vida más equilibrada, consciente y saludable
Justo después de que el Presidente de los Estados Unidos, Donald Trump, regresara a América tras visitar la India, sorprendió al mundo anunciando que la forma india de saludar con las manos cruzadas es ideal para mantener la distancia social y evitaría la propagación del virus COVID-19. La palabra namaste (o namaskar), es una forma de saludo tradicional y se menciona en varios textos hindúes antiguos, incluyendo el Rig Veda. Los Vedas dicen que “namaha” o el acto de inclinarse ante Dios o el creador elimina todos los egos. Los científicos han dicho que cuando doblamos las manos en un namaskar, se presionan varios puntos de presión en las palmas y los dedos, conectados a los ojos, los oídos y el cerebro, que nos ayudan a recordar a la persona con la que nos encontramos durante un período más largo.
No sólo el namaste, hoy en día, varias filosofías del antiguo sistema de valores de la India, que nuestros ancianos solían practicar y nos aconsejaban seguir, parecen extremadamente relevantes. Aunque también se centran en los ejercicios de respiración tradicionales que forman parte del yoga, los médicos de todo el mundo aconsejan la práctica de la respiración controlada para fortalecer nuestro sistema respiratorio.
RITUALES DE LIMPIEZA
Otro ejemplo que me viene a la mente es el consejo común de lavarse las manos y los pies inmediatamente después de entrar en la casa. En algunos hogares, los zapatos se quitaban fuera de la entrada principal y las manos y los pies se lavaban allí. Incluso al regresar a casa después de un funeral, nuestros ancianos nos han pedido a menudo que no toquemos nada antes de una ducha profunda. Es una antigua costumbre india que la gente que regresa a casa desde el exterior, se lava las manos y los pies antes de entrar en la casa. En las aldeas indias, la entrada a cada casa tenía una pequeña área con un grifo o un recipiente lleno de agua donde se podía limpiar. El propósito lógico detrás de esto es aplicable también en los últimos tiempos: podemos haber pasado por lugares sucios y antihigiénicos, pasar por delante de muchos extraños o asistir a una cremación (los microbios del cuerpo en descomposición pueden estar en el aire) y los gérmenes pueden haber entrado en nuestro cuerpo a través de las manos y los pies. Tomar un baño y lavar la ropa asegura que estamos limpios y no dejamos que los microbios se propaguen a nuestro alrededor.
La mayoría de las evaluaciones del período de incubación de varias infecciones bacterianas y virales oscilan entre uno y 14 días. El período de incubación es en realidad el tiempo entre la infección y el comienzo de los indicios del síndrome. ¿No es sorprendente entonces que de vuelta nuestros antepasados tomaran precauciones para el número preciso de días. Entre los hindúes, un período de aislamiento de 10 días solía ser estrictamente observado por la familia de una persona fallecida. Este período era a menudo referido como el tiempo en que un alma fallecida finalmente pasaba del reino de los vivos. Desde el punto de vista de la medicina moderna, puede considerarse como un período de protección para que otros comprueben si hay enfermedades infecciosas o microbios presentes y, como tal, se han eliminado. Hoy en día, la limitación de tiempo a menudo nos obliga a renunciar a esta práctica nacida de un proceso de pensamiento profundo y científico.
COMER BIEN
Si el vegetarianismo está muy extendido en la India, puede atribuirse a la ahimsa o a la no violencia, la mentalidad de no dañar a ningún ser vivo. El sabio hindú Patanjali dice en sus Yoga Sutras, compilados en el año 400 EC, que el enfrentamiento con el ahimsa puede domar a los animales salvajes y hacer inofensivos a los criminales atroces. Dice que es un enfoque benevolente hacia la muy necesaria compasión universal.
PRÁCTICAS DE VIDA
Otra filosofía antigua es el Vastu Shastra, un estudio sistemático y preciso de las direcciones para generar vibraciones positivas y una sensación de bienestar en la zona de residencia y los alrededores. Trata el concepto de equilibrar los cinco elementos de la naturaleza – aire, agua, fuego, tierra y espacio – para lograr el equilibrio, para obtener el máximo provecho. Por ejemplo, se supone que la dirección más ideal para que el cocinero se dirija mientras cocina es hacia el este para permitir que los rayos UV del sol de la mañana destruyan los microorganismos dañinos de los alimentos.
Mientras que en la era actual abrazamos la modernidad y los valores contemporáneos de la vida, nuestra curiosidad nos ha ayudado a encontrar la lógica inteligente y simple detrás de las muchas prácticas tradicionales que hasta hace poco se creían de importancia religiosa solamente. Es importante recordar estos hábitos tradicionales, para incorporarlos a nuestra rutina diaria, ya que están enraizados en valores y lógica científica que promueven un estilo de vida más saludable y holístico.